Безкоштовний таймер Помодоро онлайн

Ключові можливості

• Три режими в одному таймері: Помодоро (25 хв), коротка перерва (5 хв) і довга перерва (15 хв). Режим перемикається одним кліком. У темній і світлій темах кожен режим має свій колір.
• Автоцикл: після Помодоро таймер сам переходить на коротку перерву, а кожне четверте Помодоро завершується довгою. Довгу перерву можна вимкнути в налаштуваннях, тоді після кожного Помодоро буде коротка.
• Лічильник циклу: чотири крапки під часом показують, скільки Помодоро ви вже завершили в поточному циклі, тож видно, скільки лишилося до довгої перерви.
• Свої інтервали: змініть будь-який із трьох інтервалів під свій ритм, наприклад 20/5/10, 45/10/30 або 50/10/20. Значення зберігаються у браузері.
• 6 звуків сигналу: Радар, Маяк, Передзвін, Цифровий, Ніжний і Класичний. Усі звуки створюються прямо в браузері, нічого не завантажується.
• Повтори сигналу: сигнал звучить від 1 до 20 разів поспіль. На галасливій кухні поставте більше, а в тихій бібліотеці вистачить одного разу.
• Відлік у назві вкладки: поки таймер іде, у назві вкладки видно, скільки часу лишилося, тож не треба щоразу переходити на цю вкладку.
• Повноекранний режим: великі цифри на весь екран для спільної роботи, уроку чи коворкінгу.
• 8 колірних тем: темна, світла і ще 6 кольорових, ті самі, що й на інших сторінках stopwatch-online.com.
• Продовжує працювати без мережі: коли сторінку вже завантажено, таймер працює у вашому браузері й не потребує інтернету.

Як користуватися таймером Помодоро

Крок 1: Оберіть режим

Натисніть одну з трьох вкладок над часом: Помодоро для роботи, Коротка перерва для короткого відпочинку або Довга перерва для довшого. Час зміниться під обраний режим. Зверніть увагу: якщо перемкнути вкладку, поки таймер іде, поточний відлік пропаде, а новий режим почнеться з повного часу. Скасувати це не можна.

Крок 2: Запустіть відлік

Натисніть Старт або клавішу Пробіл. Почнеться зворотний відлік, а час, що лишився, з'явиться в назві вкладки, тож його видно, навіть коли ви працюєте в іншій вкладці.

Крок 3: Пауза, продовження, скидання

Натисніть Пауза (та сама кнопка або Пробіл), щоб зупинити відлік і нічого не втратити. Ще одне натискання продовжить відлік з того самого місця. Скинути (або R) повертає поточний режим до повного часу.

Крок 4: Після сигналу запустіть наступний етап

Коли час мине, звучить сигнал, а назва вкладки блимає. Таймер сам перейде до наступного режиму: зазвичай це коротка перерва, а після кожного четвертого Помодоро довга. Проте відлік сам не почнеться, тож натисніть Старт, коли будете готові. Чотири крапки під часом показують, де ви зараз у циклі.

Налаштуйте під свій ритм

Натисніть значок налаштувань, щоб змінити тривалість будь-якого режиму, вибрати інший сигнал, задати кількість повторів або ввімкнути чи вимкнути довгу перерву. Якщо відлік уже почався, нова тривалість запрацює лише після натискання Скинути.

Гарячі клавіші (комп'ютер)

• Пробіл - Старт або пауза
• R - Скинути поточний режим до повного часу
• F - Увімкнути або вимкнути повноекранний режим
• Esc - Закрити вікно налаштувань або вийти з повного екрана

Що таке техніка Помодоро?

Метод Помодоро придумав Франческо Чірілло наприкінці 1980-х, коли ще був студентом. Щоб організувати навчання, він користувався кухонним таймером у формі помідора (pomodoro італійською) і помітив, що короткі відрізки зосередженої роботи дають більше, ніж години зубріння без перерви.

Основні правила прості:

1. Оберіть завдання.
2. Працюйте тільки над ним 25 хвилин. Це одне Помодоро.
3. Коли таймер задзвонить, зробіть коротку перерву на 5 хвилин: встаньте, подивіться у вікно, випийте води.
4. Після кожних 4 Помодоро зробіть довгу перерву на 15-30 хвилин, щоб по-справжньому відпочити.

Головне те, що Помодоро не можна ділити: якщо вас перебили, ви або відкладаєте те, що відволікло, або починаєте Помодоро заново. Саме так і з'являється звичка берегти час для зосередженої роботи.

Чому техніка Помодоро працює

• Таймер на 25 хвилин знімає зайві рішення: не треба раз у раз питати себе, чи вже час зупинитися, бо це вирішено наперед.
• Почати стає легше. Сісти за текст на 8 годин страшно, а одне Помодоро на 25 хвилин уже не лякає.
• Поки йде відлік, ви не відкриваєте пошту чи Slack і не «зазираєте на хвилинку» в щось інше. Таймер на виду працює як обіцянка, яку важче порушити, ніж просте «зараз не відволікатимусь».
• Перерви стають обов'язковими. Більшість людей знає, що відпочивати треба, але тільки силою волі майже ніхто не змушує себе відпочивати достатньо. Тут коротка перерва входить у сам цикл.
• Ви бачите, скільки насправді працюєте. Якщо рахувати завершені Помодоро за день, видно, скільки годин справжньої зосередженої роботи вийшло, і зазвичай це менше, ніж здається.

Коли застосовувати таймер Помодоро

Глибока робота та письмо

Есеї, наукові статті, рев'ю коду, довгі тексти: усе, що потребує півтори години уваги без перерви і розсипається, щойно ви зазирнете в пошту. Заплануйте 3-4 Помодоро поспіль зранку, поки вас ще ніхто не відволікає.

Навчання та повторення

Розбийте предмети на Помодоро: одне на слова з біології, одне на задачі з математики, одне на конспект з історії. Ще до старту вирішіть, що робитимете на перерві, наприклад пройдетеся чи розімнетеся, щоб справді встати з-за столу. Під час підготовки до іспиту рахуйте завершені Помодоро, як підходи на тренуванні: це чесніше, ніж «години навчання».

Програмування та налагодження

Особливо корисно, коли шукаєте помилку. Обмежені 25 хвилин змушують або виправити баг, або чесно визнати, що ви застрягли і потрібна перерва чи інший підхід. Часто рішення спадає на думку саме на довгій перерві, коли ви вже не дивитеся в код.

Творча робота

Малювання, заняття музикою, нові варіанти дизайну. Коли час обмежений, перфекціонізм заважає менше: зробіть за 25 хвилин хоч щось, а на перерві відійдіть і подивіться на результат свіжим оком.

Адміністративні справи та пошта

Зберіть пошту, рахунки, звіти про витрати й заповнення форм в одне Помодоро, а не розтягуйте їх на весь день. Так дрібні справи не з'їдають час, потрібний для важливої роботи.

СДУГ та робота, що потребує концентрації

Багатьом людям із СДУГ легше працювати фіксованими відрізками, ніж із розмитим «просто посиджу над цим». Для м'якшого старту поставте в налаштуваннях Помодоро на 15 або 20 хвилин.

Таймер Помодоро, звичайний таймер чи секундомір?

• Таймер Помодоро чергує роботу й відпочинок циклами. Він потрібен, коли хочете працювати цілий день і не вигоріти. Ви зараз на цій сторінці.
• Таймер зворотного відліку один раз відлічує заданий час до нуля. Він підходить для разових справ: приготування їжі, тренування, один відрізок роботи.
• Секундомір рахує від нуля вгору. Беріть його, щоб дізнатися, скільки насправді триває якась справа.

Просте правило. Якщо треба кілька годин працювати й не перевантажити голову, обирайте Помодоро. Якщо треба знати, коли мине 15 хвилин, обирайте таймер. Якщо питання звучить «скільки це зайняло?», обирайте секундомір.

Корисні поради

• На перерві справді вставайте з-за столу. Гортання стрічки на тому самому екрані не відновлює увагу так, як коротка прогулянка.
• Перед тим як натиснути Старт, вирішіть, із чого почнете: яке речення напишете чи який файл відкриєте. Тоді Помодоро не піде на підготовку.
• Не пропускайте довгу перерву. Ті 15-30 хвилин після четвертого Помодоро люди пропускають найчастіше, а саме на них тримається весь ритм.
• Записуйте, скільки Помодоро зробили за день, просто числом і без оцінок. П'ять чесних Помодоро дають трохи більше двох годин справжньої роботи, і далеко не всім це вдається щодня.
• Підбирайте тривалість під себе. Схема 25/5/15 є лише відправною точкою: багато авторів працюють за схемою 50/10/30, а багато людей із СДУГ обирають 15/5/20. Найкраще Помодоро те, яке ви справді доводите до кінця.
• Для спільної роботи вмикайте повний екран, наприклад на другому моніторі чи на спільному екрані під час коворкінг-дзвінка або спільного тихого навчання.
• Коли поруч інші люди, обирайте спокійніший сигнал. Гучність у всіх шести однакова, різниця лише в характері звуку. Цифровий звучить різко, а Радар повторює один жорсткий тон, тож обидва важко не помітити. Передзвін і Ніжний м'якші й краще підходять для спільного приміщення.

Поширені запитання