Gratis Pomodoro-timer online

Belangrijkste functies

• Drie modi: Pomodoro (25 min), Korte pauze (5 min) en Lange pauze (15 min). Met één klik wissel je van modus, en elke modus heeft zijn eigen duur.
• Schakelt zelf door: Na een pomodoro staat er een korte pauze klaar, na elke vierde pomodoro een lange. Liever altijd een korte pauze? Zet de lange pauze uit in de instellingen.
• Stippen voor je voortgang: Onder de tijd staan vier stippen. Na elke pomodoro kleurt er één, zodat je ziet hoe ver je nog van de lange pauze af zit.
• Eigen tijden: Pas de drie tijden aan je eigen ritme aan, bijvoorbeeld 50/10/30 of 20/5/15. Je browser onthoudt ze voor de volgende keer.
• 6 alarmgeluiden: Radar, Baken, Belgeluid, Digitaal, Zacht en Klassiek. Ze worden in je browser gemaakt, er wordt niets gedownload.
• Instelbare herhalingen: Het alarm klinkt 1 tot 20 keer en stopt daarna vanzelf. Zet het hoger in een drukke ruimte en op 1 in een stille bibliotheek.
• Tijd in de tabtitel: Zolang de timer loopt, staat de resterende tijd in de titel van het tabblad. Zo zie je hem ook als je in een ander tabblad werkt.
• Volledig scherm: Grote cijfers over het hele scherm, handig als je samen werkt, in de klas of op een tweede monitor.
• 8 kleurthema's: Donker, Licht, Rood, Turquoise, Blauw, Paars, Groen en Leigrijs, dezelfde als op de rest van de site.
• Blijft werken zonder verbinding: Valt de wifi weg terwijl de pagina openstaat, dan telt de timer gewoon door.

Zo werkt de Pomodoro-timer

Stap 1: Kies een modus

Klik op een van de drie knoppen boven de tijd: Pomodoro om te werken, Korte pauze om even bij te komen of Lange pauze voor een langere rust. De tijd springt naar de duur van die modus. Let op: klik je tijdens een lopende sessie op een andere modus, dan ben je die sessie kwijt. De nieuwe modus begint bij de volledige tijd en je kunt dat niet terugdraaien.

Stap 2: Start de sessie

Druk op Start of op Spatie en de timer begint af te tellen. Werk nu alleen aan die ene taak, tot het alarm gaat.

Stap 3: Pauzeren, verdergaan of opnieuw beginnen

Met Pauze (dezelfde knop) of Spatie zet je de timer stil. Druk nog een keer en hij gaat verder waar hij was. Met de resetknop of R zet je de huidige modus terug op de volledige tijd.

Stap 4: Wissel als het alarm gaat

Als de tijd om is, klinkt het alarm en knippert de titel van het tabblad. De timer gaat dan zelf naar de volgende modus: van Pomodoro naar Korte pauze, of na elke vierde pomodoro naar Lange pauze. Die volgende ronde start hij niet vanzelf, dus druk op Start als je aan je pauze begint. De stippen onder de tijd laten zien waar je in de reeks zit.

Aanpassen aan je eigen ritme

Open de Instellingen om de drie tijden te wijzigen, een ander alarmgeluid te kiezen, in te stellen hoe vaak het alarm klinkt of de lange pauze aan of uit te zetten. Je browser bewaart alles in localStorage, dus de volgende keer staan je instellingen er nog. Wijzig je de tijden terwijl een sessie loopt of op pauze staat, dan gelden de nieuwe tijden pas na een reset.

Sneltoetsen (desktop)

• Spatie - Starten of pauzeren
• R - De huidige modus terugzetten op de volledige tijd
• F - Volledig scherm aan- of uitzetten
• Esc - Instellingen sluiten of volledig scherm verlaten

Wat is de Pomodoro-techniek?

De Pomodoro-techniek, ook wel de Pomodoro-methode, is een manier om je tijd in te delen. Francesco Cirillo bedacht hem eind jaren tachtig, toen hij nog studeerde. Hij gebruikte een kookwekker in de vorm van een tomaat (pomodoro is Italiaans voor tomaat) om zijn studietijd in blokjes te verdelen. Hij merkte dat hij een kort blok waarin hij niets anders deed beter volhield dan urenlang doorstampen.

De techniek in vier stappen:

1. Kies één taak.
2. Werk er 25 minuten aan, en aan niets anders. Dat is één pomodoro.
3. Gaat de timer af, neem dan 5 minuten pauze. Sta op, kijk even naar buiten, haal wat water.
4. Na 4 pomodoro's neem je een lange pauze van 15 tot 30 minuten. Daarin rust je echt uit.

Een pomodoro deel je niet op. Word je gestoord, dan schuif je de onderbreking op tot de pomodoro voorbij is, of je begint opnieuw. Zo leer je je werktijd te beschermen.

Waarom de Pomodoro-techniek werkt

• Een timer van 25 minuten neemt je een beslissing uit handen. Zonder timer vraag je je steeds af of je al mag stoppen. Nu beslis je dat één keer, vooraf.
• Beginnen wordt makkelijker. Een schrijfklus van 8 uur schrikt af, 25 minuten aan de slag gaan niet.
• Zolang de timer loopt, blijft je aandacht bij één taak: geen mail, geen Slack, niet even snel iets opzoeken.
• Pauzes staan vast in het schema. Iedereen weet dat ze goed zijn, maar bijna niemand neemt er uit zichzelf genoeg.
• Tel je pomodoro's per dag, dan zie je hoeveel uur je echt geconcentreerd hebt gewerkt. Meestal valt dat tegen.

Wanneer is een Pomodoro-timer handig?

Geconcentreerd werken en schrijven

Een essay, een onderzoeksverslag, een code review of een lange tekst: werk dat veel aandacht vraagt en stilvalt zodra je je mail opent. Doe 's ochtends 3 of 4 pomodoro's achter elkaar, voordat de eerste onderbrekingen van de dag binnenkomen.

Studeren en leren

Geef elk vak zijn eigen pomodoro: één voor biologie, één voor wiskundesommen, één voor je geschiedenisaantekeningen. Bedenk voor je begint wat je in de pauze gaat doen, een rondje lopen of even rekken, zodat je echt even van je bureau wegkomt. Tel bij het leren voor een tentamen je afgeronde pomodoro's. Dat zegt meer dan het aantal uur dat je "gestudeerd" hebt.

Programmeren en debuggen

Vooral bij debuggen helpt het. Na 25 minuten heb je de bug gevonden, of weet je dat je vastzit en pauze of een andere aanpak nodig hebt. Programmeren is vermoeiend werk, en vaak bedenk je de oplossing juist als je even niet naar je scherm kijkt.

Creatief werk

Tekenen, een instrument oefenen, aan een ontwerp schaven. Een vast tijdsblok helpt tegen perfectionisme: maak in 25 minuten iets af en bekijk het in de pauze met frisse ogen.

Administratie en mail

Doe je mail, facturen, declaraties en formulieren in één pomodoro, in plaats van ze over de hele dag te verspreiden. Dan houden dit soort klusjes je niet de hele dag bezig.

ADHD en moeite met concentreren

Veel mensen met ADHD vinden het makkelijker om te beginnen aan een vast blok tijd dan aan een vage opdracht als "ga nou maar gewoon aan de slag". Een pomodoro van 15 of 20 minuten is dan een fijner begin. Die kortere tijd stel je zelf in bij de instellingen.

Pomodoro-timer, timer of stopwatch?

• Een Pomodoro-timer wisselt werk en pauze af. Kies deze als je een hele dag geconcentreerd wilt werken zonder leeg te raken. Dat is de timer op deze pagina.
• Een timer telt één keer af vanaf een tijd die je zelf instelt, bijvoorbeeld bij het koken, bij het sporten of voor één los werkblok.
• Een stopwatch telt op vanaf nul. Daarmee meet je hoe lang iets echt duurt.

Kort gezegd: de Pomodoro-timer voor een paar uur werk met vaste pauzes, de timer voor één vaste tijd en de stopwatch om te meten hoe lang iets duurt.

Tips & trucs

• Ga in je pauze echt even weg van je bureau. Vijf minuten scrollen op hetzelfde scherm geeft je hoofd niet de rust die een kort rondje lopen wel geeft.
• Bedenk voordat je op Start drukt wat je als eerste gaat doen: welk bestand je opent of welke zin je typt. Dan gaat je pomodoro niet op aan opstarten.
• Sla de lange pauze niet over. Veel mensen doen dat wel, maar juist die pauze zorgt ervoor dat je het ritme de hele dag volhoudt.
• Tel je pomodoro's per dag, zonder er een oordeel aan te hangen. Vijf pomodoro's is ruim twee uur echte focus, en dat halen de meeste mensen niet eens.
• Zie 25/5/15 als een begin, niet als een regel. Veel schrijvers werken liever met 50/10/30, veel mensen met ADHD met 15/5/20. De beste indeling is de indeling die je ook echt volhoudt.
• Werk je samen met anderen, bijvoorbeeld in een online studiesessie? Zet de pagina dan op volledig scherm op een tweede monitor of een gedeeld scherm.
• Kies een alarm dat bij de ruimte past. Alle zes klinken even hard, het verschil zit in de klank. Digitaal heeft een scherpe, zoemende toon en Radar herhaalt steeds dezelfde korte piep, dus die mis je niet. Zacht en Belgeluid klinken rustiger en passen beter als je een ruimte met anderen deelt.

Veelgestelde vragen