Бесплатный таймер помодоро онлайн

Что умеет таймер

• Три режима: Помодоро (25 минут), Короткий перерыв (5 минут) и Длинный перерыв (15 минут). Режим меняется одним нажатием, у каждого своя длительность. В тёмной и светлой теме у каждого режима ещё и свой цвет.
• Смена режимов: работа и отдых чередуются сами, а каждый четвёртый перерыв длинный. Если длинный не нужен, отключите его в настройках, и все перерывы будут короткими.
• Точки цикла: под временем четыре точки, и после каждого завершённого помодоро загорается одна. Если горят три, следующее помодоро закончится длинным перерывом.
• Свои интервалы: вместо 25/5/15 можно поставить, например, 20/5/10 или 50/10/20. Настройки сохраняются в браузере.
• 6 звуков сигнала: Радар, Маяк, Перезвон, Цифровой, Мягкий и Классический. Выберите тот, который заметно сообщит о перерыве, но не будет раздражать.
• Число повторов: сигнал звучит от 1 до 20 раз подряд. На шумной кухне поставьте побольше, в тихой библиотеке хватит одного раза.
• Время во вкладке: пока идёт отсчёт, оставшееся время видно в названии вкладки браузера, так что можно спокойно работать в другом окне.
• Полноэкранный режим: крупные цифры на весь экран. Удобно, когда занимаетесь вместе, в классе или в коворкинге.
• 8 цветовых тем: тёмная, светлая, красная, бирюзовая, синяя, фиолетовая, зелёная и серая, как и на остальных страницах сайта.
• Не останавливается без интернета: когда страница загружена, таймер работает прямо в браузере, и пропавшая связь ему не мешает.

Как пользоваться таймером помодоро

Шаг 1: выберите режим

Нажмите одну из трёх вкладок над временем: Помодоро для работы, Короткий перерыв или Длинный перерыв для отдыха. Время сразу поменяется под выбранный режим. Учтите: если переключить вкладку во время отсчёта, текущий отрезок пропадёт, а новый режим начнётся с полной длительности. Отменить это нельзя.

Шаг 2: запустите отсчёт

Нажмите Старт или клавишу Пробел. Пока идёт отсчёт, оставшееся время видно и на вкладке браузера.

Шаг 3: пауза и сброс

Чтобы остановить отсчёт, нажмите Пауза (это та же кнопка) или Пробел. Ещё одно нажатие продолжит с того же места. Сброс или клавиша R возвращает текущий режим к полной длительности.

Шаг 4: сигнал и перерыв

Когда время выходит, звучит сигнал и мигает название вкладки. Таймер сам переключается на следующий режим: на короткий перерыв или, после каждого четвёртого помодоро, на длинный. Но отсчёт сам не начинается, поэтому нажмите Старт, когда будете готовы отдыхать. После перерыва так же. Точки под временем показывают, где вы в цикле.

Настройте под себя

Нажмите значок настроек, чтобы изменить длительность любого режима, выбрать звук сигнала, задать число повторов или включить и выключить длинный перерыв. Если отсчёт уже идёт или стоит на паузе, новая длительность применится только после нажатия Сброс. Настройки хранятся в localStorage вашего браузера.

Горячие клавиши (на компьютере)

• Пробел - запуск / пауза текущей сессии
• R - сброс текущей сессии к полной длительности
• F - включение и выключение полноэкранного режима
• Esc - закрыть окно настроек или выйти из полного экрана

Что такое техника помодоро?

Технику помодоро, или метод помидора, придумал итальянец Франческо Чирилло в конце 1980-х, когда учился в университете. Он заводил кухонный таймер в виде помидора (по-итальянски pomodoro) и занимался короткими отрезками. Оказалось, что так он успевает больше, чем за долгие часы зубрёжки без перерывов.

Правила простые:

1. Выберите одну задачу.
2. Работайте только над ней 25 минут. Это и есть одно помодоро.
3. Когда прозвучит сигнал, сделайте короткий перерыв на 5 минут. Встаньте, посмотрите в окно, выпейте воды.
4. После каждых четырёх помодоро отдохните подольше, 15-30 минут. Такой перерыв по-настоящему восстанавливает силы.

Главное правило: помодоро нельзя делить на части. Если вас отвлекли, либо отложите это дело на потом, либо начните помодоро заново. Так вы постепенно привыкаете беречь рабочее время.

Почему техника помодоро работает

• Не нужно всё время решать, когда остановиться. Решение принимается один раз, в самом начале: работаю 25 минут.
• Начать проще. Сесть за большой отчёт на целый день тяжело, а поработать над ним 25 минут уже не страшно.
• Меньше отвлечений. Пока идёт таймер, вы не проверяете почту и мессенджеры, даже «на минутку».
• Перерывы случаются сами. Все знают, что отдыхать нужно, но мало кто делает это вовремя без напоминания. Здесь перерыв уже встроен в расписание.
• Видно, сколько вы на самом деле работаете. Если считать помодоро за день, станет ясно, сколько было часов настоящей работы. Обычно меньше, чем кажется.

Когда пригодится таймер помодоро

Сложные задачи и тексты

Курсовая, статья, ревью кода, длинный текст: всё, что требует долгого внимания и разваливается, стоит только заглянуть в почту. Поставьте утром 3-4 помодоро подряд, пока день ещё не начал отвлекать.

Учёба и подготовка к экзаменам

Разбейте предметы на помодоро: одно на слова по биологии, одно на задачи по математике, одно на конспект по истории. Заранее решите, что будете делать в перерыве, например, прогуляетесь или сделаете зарядку, чтобы действительно встать из-за стола. Перед экзаменами считайте завершённые помодоро: это честнее, чем «просидел за учебниками три часа».

Программирование и отладка

Особенно хорошо это работает при отладке. За 25 минут вы либо находите баг, либо понимаете, что застряли и пора отдохнуть или зайти с другой стороны. Часто решение приходит само как раз во время длинного перерыва.

Творчество

Рисунок, музыка, дизайн. Жёсткий лимит времени помогает не застревать на мелочах: за 25 минут сделайте хоть что-нибудь, а оценивайте уже в перерыве.

Рутина и почта

Соберите почту, счета, отчёты о расходах и анкеты в одно помодоро, чтобы они не растягивались на весь день. Мелкие дела получают свои 25 минут, и не больше.

СДВГ и задачи, за которые трудно взяться

Многим людям с СДВГ проще работать короткими отрезками с чётким концом, чем по совету «просто сядь и сделай». Начните с помодоро на 15 или 20 минут, это меняется в настройках.

Таймер помодоро, обычный таймер и секундомер

• Таймер помодоро чередует работу и отдых. Он подходит, когда нужно продержаться весь день и не выдохнуться. Вы сейчас как раз на его странице.
• Таймер обратного отсчёта считает один раз вниз от заданного времени. Подходит для готовки, тренировки или одного отрезка работы.
• Секундомер считает вверх от нуля. Он нужен, когда хотите узнать, сколько на самом деле занимает дело.

Если хотите работать несколько часов и не устать, берите помодоро. Если нужно, чтобы вам сказали, когда пройдёт 15 минут, берите таймер. Если хотите узнать, сколько заняло дело, берите секундомер.

Советы

• В перерыв вставайте из-за стола. Пять минут в соцсетях на том же экране не дают голове отдохнуть так, как короткая прогулка.
• До нажатия Старт решите, с чего начнёте: какой файл откроете, какую фразу напишете. Тогда первые минуты не уйдут на раскачку.
• Длинный перерыв на 15-30 минут после четырёх помодоро пропускают чаще всего, хотя именно на нём держится весь ритм. Не жертвуйте им.
• Записывайте, сколько помодоро сделали за день, просто числом, без оценок. Пять честных помодоро дают чуть больше двух часов настоящей работы, и многим не удаётся набрать даже столько.
• 25/5/15 подходит для начала, но это не закон. Многим, кто пишет тексты, удобнее 50/10/30, а людям с СДВГ часто подходит 15/5/20. Лучшая длительность та, которую вы реально выдерживаете до конца.
• Для совместной работы откройте таймер на весь экран на втором мониторе или покажите его в демонстрации экрана на созвоне.
• Все шесть сигналов звучат одинаково громко, разница только в характере звука. Цифровой и Радар пищат прерывисто и резко, их трудно не заметить. Перезвон и Мягкий звучат спокойнее, их лучше выбрать, если вы работаете в одной комнате с другими.

Частые вопросы